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飲食調控和運動 協助病患情緒穩定

【中央社 記者陳惠珍台北二十六日電】 中華民國康復之友聯盟今天在台北舉行第二屆亞太地區心理衛生研討會,基隆長庚醫院精神科醫師陳枻志表示,改善憂鬱症,藉由飲食調控和運動確有功效,運動方面包括打太極拳、有氧舞蹈、跑步、利用室內跑步機等,有助情緒穩定。另外,藉由飲食調控,健康均衡飲食,少吃油膩和高熱量食物,也有助改善精神狀況。 他說,有一位十八歲女性慢性精神病患,原先重達九十五公斤,接受醫院減重(新聞、網站)訓練後,十週減少十公斤,這讓當事人覺得過得更健康,活得有意義;減肥(新聞、網站)前這個個案因缺乏自信,不敢出門,人際互動功能不佳。減重活動可讓病患瞭解到他們是有能力改善現況,藉由開發潛能,帶來希望,而能感覺過有意義的人生,而不是作息混亂,整天無所事事。 陳枻志強調,精神病患在持續藥物治療下,輔以團體諮商,加上健康均衡飲食和運動,確能對病患帶來很大的助益。
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