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不敢張嘴的口臭

可是不管我怎麼刷牙都沒有用,就算睡飽了、就算正在吃東西時嘴巴還是很臭。因為有自知之明,所以我在跟朋友聊天時,都會有意無意的用手稍微擋住嘴巴,唉!~難道口臭真的會跟我一輩子嗎?真的是很困擾也 「有口臭的人,自己不一定都不知道,別人也不好意思說!!」 口臭雖不是什麼病,只不過是身體所反映出來的症狀而已,雖無關人品,也不是外觀的問題,但人與人之間的接觸,口氣的好壞,的確關係著人際交往與禮貌的問題。 男女朋友見面時,若正在近距離的親熱時,一股難聞的口氣,迎面而來想必是相當煞風景的;對現在人來說口氣的好壞,也是個人重要的傳媒之一,您的口氣會間接影響您的個人形象,甚至是商業利益。此外,對某些疾病來說,口臭也可以反應身體的狀況,所以想要擁有好口氣,就要杜絕口臭的根源。 有口臭的人通常舌頭會呈現較紅的顏色,且上面有黃色或白色的舌苔,會感覺嘴巴苦澀,如果是因為吃了刺激的食物,造成消化道機能失調,隔天就出現口臭,這類口臭只要吃幾天清淡的食物,緩和一下腸胃的刺激,即可改善。若是其他方面引起的,就必須對症下藥,才能完全改善症狀。 原因與建議 O 口腔內衛生的問題: 大多數有口臭的人並不會懷疑是來自於自己口腔,因為並沒有牙痛的症狀。其實,發生口臭大多數都與口腔衛生有關,可是卻是最容易被忽略的,不管是舌頭、牙齒間的縫隙,吃東西後都容易殘存食物,孳生細菌,細菌分解食物後會產生難聞的氣味,或是本身有蛀牙、牙周病、齒槽膿腫,都應該先找牙科醫師檢查,此外,避免口臭,平日就要做好口腔衛生除了刷牙外,也要用牙線,另外,舌頭上也可能孳生細菌,可以用較軟的毛刷,順便清一清舌頭上的舌苔。 O 食物內容物所引起: 1.易發酵食物,如大蒜、洋蔥、青椒、蔥、薑、辣等易發酵的食物,食用後更易產生些氣體,也容易造成口臭。 2.油膩食物:經常喜歡吃油膩厚重的動物性脂肪的食品,較容易上火,且脂肪類食物停留在胃中的時間會延長,不好消化。 3.吃的過飽:胃腸負擔太大,消化功能受影響,因而造成急性、慢性的腸胃炎,這也是引起口臭的來源。 4.菸、酒的刺激:有抽煙喝酒的人,最直接的就是引起壞口氣,不但容易上火, 影響腸胃蠕動及肝功能,也會引起咳嗽。 O 胃火旺: 很多人會把口臭當成是肝火旺,以為是肝出了問題,其實未必,造成口臭最直接的應該是胃火旺,即使你並沒有消化道潰瘍或慢性發炎的症狀,但事實上,腸胃的蠕動較差消化不全,造成氣體逆流,形成口臭。 O 消化性的問題: 對於本身體質就容易出現消化道機能不良者,幾乎隨時都有口臭的問題,吃太多刺激的食物、腸胃問題雖然可以靠藥物來改善,但因生活中的不良習慣還是維持著,要徹底改善並不容易。 O 生活習慣: 現在人生活壓力大、加上熬夜、三餐不正常都會影響消化道的蠕動,長久都是處於這樣的生活下,自然也會其影響腸胃的機能。 小提醒: 別以為口臭,只有由嘴巴、食道、消化道才會發出味道哦!除了以上這些情況之外,與口腔相近的部位,如也要注意有無任何發炎症狀,如咽喉炎、牙齦炎、鼻竇炎等也可能會讓妳有壞的口氣,這部分可請醫生鑑定一下了。 為了不讓口臭的問題困擾妳與他人間的距離,長期的生活與飲食的改善自然要留意,但遇到約會時候或是與人交談時,還是可以靠嚼口香糖或是口腔清新噴霧來暫時解決你的尷尬。
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